産後はサプリメントで肌荒れ改善!おすすめサプリをご紹介!

産後の肌荒れに悩んだら

産後は、急激な体の変化だけでなく、赤ちゃんとの新しい生活が始まります。
大きな変化ですから体には負担がかかり、誰もが疲労やストレスが溜まってしまいます。
また、体はホルモンバランスの変化によりさまざまな症状が現れやすいです。

ここでは、さまざまな変化の中でも「肌荒れ」に注目して改善方法をご紹介します。
産後の肌荒れには、乾燥、ニキビ、湿疹、かゆみなどがあります。

これらの症状は疲労、ストレス、ホルモンバランスの変化によって起こります。
これらをなくせば肌荒れは改善されるはずですが、それは難しいことです。

肌荒れを改善しようと思えば、保湿や洗顔などケアの方法を見直す人もいるでしょう。
また、薬を塗ったり、栄養バランスを見直したりする人もいるでしょう。

しかし、忙しいとケアに時間をかけるのは難しいですよね。
また、毎日栄養バランスの整った食事を摂るのは難しいものです。
さらに、授乳中は薬を塗ったり服用することに抵抗を感じる人もいるでしょう。

そのような場合はもっと簡単な肌荒れ改善の方法はないのかなぁと思うはずです。
そこでおすすめなのが「サプリメント」の服用です。

サプリメントは自分が必要とする栄養素をピンポイントで摂ることができます。
また、1日に複数錠飲むだけなので時間もかからず簡単と言えます。

ここでは、肌荒れの改善におすすめのサプリメントをいくつかご紹介します。
産後は授乳中の方もいるので、授乳中でも安心して服用できるものをご紹介します。

産後の肌荒れにおすすめのサプリメント

1. すっぽん小町

すっぽんと言えば高級食材でなかなか食べることはないものですよね。
そんなすっぽんは、滋養強壮効果がある食材として知られています。
このサプリメントにはすっぽんの栄養がしっかりと含まれています。

すっぽんに含まれる栄養には、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどがあります。
必須アミノ酸は、体の成長や機能を保つためには必要な栄養素です。
また、肌の生成にも必要な栄養素でしっかり摂ることで美肌効果があります。

しかし、必須アミノ酸は体内で作ることはできず、自分で摂取する必要があります。
不足すれば肌荒れしやすくなりますから、肌荒れ改善のためには摂りたい栄養素です。

また、すっぽん小町には美肌効果のあるコラーゲン、ビタミンも含まれています。
さらに肌荒れによいだけでなく、体を元気に保つ効果もあるようです。
そのため、女性が欲しい栄養素がたっぷりと含まれるサプリメントと言えるでしょう。

2. ベルタ葉酸サプリ

葉酸と言えば、妊娠初期に積極的に摂った方がよいとされる栄養素です。
そのため、出産を経験した方は知っているサプリメントかもしれません。

ベルタ葉酸サプリは、妊娠中だけでなく産後もおすすめのサプリメントと言えます。
それは、産後の肌荒れを改善するために必要な栄養もたっぷりと含まれているためです。
美肌効果のあるヒアルロン酸やコラーゲン、アミノ酸が含まれているのです。

また、妊娠・授乳中も安心して服用できる配慮がしっかりとされているサプリメントです。
販売会社のサポートも妊娠中・産後の女性向けと言えます。
妊娠中から産後という長い期間を通して愛用するのもおすすめでしょう。

3. きらりのおめぐ実

きらりのおめぐ実には体の内部をきれいにする成分が含まれています。
ビフィズス菌やオリゴ糖、食物繊維などが体内の悪いものの排出を助けてくれます。
体内がきれいになれば、肌荒れも改善すると考えられています。

体内の悪いものを排出してくれるので、便秘気味の人には特におすすめです。
また、ニキビ・吹き出物による肌荒れに効果が高いとも言えます。

さらに、きらりのおめぐ実には美肌効果が期待できるビタミンも豊富に含まれています。
産後は栄養バランスが崩れやすいので、ビタミンがたっぷり摂れるのも魅力的ですね。

4. ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ

必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルが合計39種類入ったサプリメントです。
このサプリメントだけでこんなにも多くの種類の栄養が摂れるのはうれしいですよね。

ミネラル成分として亜鉛が含まれていますが、亜鉛は免疫力を高める効果があります。
また、肌の代謝を促して健康的な肌を作りだす効果もあります。
産後は疲労やストレスで体が弱りますから、このような効果のある栄養は重要です。

ビタミンは特にビタミンB群が強化されて含まれています。
ビタミンBは、疲労回復効果や肌を健康に保つ効果があるとされています。
そのため、疲労が溜まって肌が荒れやすい産後には欲しい栄養素と言えます。

このサプリメントは肌荒れの改善効果が期待できるだけではないでしょう。
疲労回復を早め、元気も出るという効果があるのも魅力的でおすすめと言えます。

最後に

産後の肌荒れ改善におすすめのサプリメントをいくつかご紹介しました。
どれも服用してすぐに効果が出るわけではありませんが、毎日簡単に続けられるでしょう。
また、薬と違って産後も安心して服用することができます。

忙しい産後の生活ですが、ぜひご紹介したサプリメントを試してみてください。
そして、肌荒れを改善してみてくださいね。